Publicat:
27.04.2026, ora 12:37
Actualizat: 27.04.2026, ora 14:07
- Sabastian Sawe spune cum a dus recordul la maraton sub două ore: dieta simplă și antrenamentul extrem
Există zile care marchează sportul pentru totdeauna, iar 26 aprilie 2026 este una dintre ele. Pe străzile Londrei, într-o cursă care a sfidat legile fizicii, kenyanul Sabastian Sawe (31 de ani) nu doar că a câștigat cel mai prestigios maraton al planetei, dar a pulverizat recordul mondial, lăsând lumea atletismului în stare de șoc.
Pentru decenii, maratonul sub două ore a fost echivalentul unui mit. O limită despre care se spunea că nu poate fi atinsă în condiții reale de cursă. La London Marathon 2026, kenyanul a oprit cronometrul la 1:59:30, devenind primul om din istorie care reușește această performanță în condiții oficiale.
Care a fost combustibilul lui Sawe? „Pâine și miere”
Întrebat după cursă care a fost combustibilul care l-a purtat spre acest timp istoric, Sawe a oferit un răspuns care va intra, probabil, în istorie: „Bread and honey” (pâine și miere). În ziua cursei, așa arătase micul dejun: pâine cu miere. Fără experimente, fără formule complicate. Doar energie simplă și eficientă.
Departe de laboratoarele sofisticate de nutriție și de suplimentele de ultimă generație, Sawe a ales simplitatea. Această dietă a „omului de rând” a alimentat o mașinărie umană care, pe ultimii kilometri, părea că nici măcar nu atinge asfaltul.
Dacă dieta pare simplă, antrenamentul este opusul. Sawe aleargă peste 200 de kilometri pe săptămână! Un volum extrem chiar și pentru standardele elitei mondiale și care explică de ce performanța sa nu este doar o întâmplare, ci rezultatul unui ritual dus la extrem.
Cronometrul care a înghețat Londra
Cursa a fost una de uzură până la kilometrul 30, când Sawe a decis că este momentul să se desprindă de grupul fruntaș. Ceea ce a urmat a fost un monolog sportiv.
Sawe a menținut o viteză constantă care i-a „asfixiat” pe rivali, transformând cursa într-un contratimp solitar împotriva secundelor.
Trecerea liniei de sosire a confirmat noul record mondial, cu un timp pe care cei mai mulți specialiști nu îl vedeau posibil. Și dacă maratonul modern devenise o cursă a tehnologiei (pantofi cu plăci de carbon, hidratare optimizată), Sawe pare să fi readus în prim-plan factorul uman și simplitatea spiritului.
Sawe a șters nu mai puțin de 65 de secunde din vechiul record mondial deținut de regretatul Kelvin Kiptum (2:00:35, stabilit la Chicago în 2023). Mai mult, a reușit o performanță și mai impresionantă: a alergat a doua jumătate a cursei în doar 59:01, demonstrând o forță extraordinară în ultima parte a întrecerii.
După el a sosit etiopianul Yomif Kejelcha, care a spart și el bariera de două ore, cu 1:59:41, iar ugandezul Jacob Kiplimo a completat podiumul cu 2:00:28.
Nu am alergat împotriva ceasului, am alergat pentru bucuria de a simți drumul sub picioare. Mierea mi-a dat energia, dar dorința de a onora acest sport mi-a dat aripi. Sebastian Sawe
Citește și
VIDEO: cele mai noi imagini din sport
